• Privacy Policy
  • terms
  • About
  • Contact
Friday, January 22, 2021
প্রযুক্তির ভাষায় সত্যের পয়গাম
Advertisement
  • হোম
  • ইউনিভার্সাল গেইট
  • ইসলাম ইন ওয়েব
  • প্রোফেটিক কিউর
    • All
    • ইসলামী চিকিৎসা
    • কেস স্ট্যাডি
    • জীন রহস্য
    • প্রোফেটিক কিউর
    • বদনজর
    • যাদুর বাস্তবতা ও চিকিৎসা
    • হিজামা
    জিনের নজর : যে বিপদ নিয়ে খুব কম আলোচনা হয়

    জিনের নজর : যে বিপদ নিয়ে খুব কম আলোচনা হয়

    কালিজিরাতে পাওয়া গেল করোনা নিরাময়ের ঔষধ

    কালিজিরাতে পাওয়া গেল করোনা নিরাময়ের ঔষধ

    যাদু নস্টের চিকিৎসায় বরই পাতার গোসল

    যাদু নস্টের চিকিৎসায় বরই পাতার গোসল

    ঠাণ্ডা, এলার্জি, শ্বাসকষ্ট, ফুসফুসের রোগ ইত্যাদির জন্য রুকইয়াহ!

    ঠাণ্ডা, এলার্জি, শ্বাসকষ্ট, ফুসফুসের রোগ ইত্যাদির জন্য রুকইয়াহ!

    বদ নজর মানুষকে কি ধরনের ক্ষতি করে থাকে?

    বদ নজর মানুষকে কি ধরনের ক্ষতি করে থাকে?

    করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে চমৎকার উপায় হতে পারে কালিজিরা ।

    করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে চমৎকার উপায় হতে পারে কালিজিরা ।

    কালো জিরা ও মধু

    কালোজিরা ও মধু দিয়ে সেমিসলিডস বানাবেন কিভাবে?

    Prophetic & Medical Suggestion For Corona Virus

    করোনা ভাইরাসের জন্য প্রফেটিক ও মেডিকেল সাজেশন!

    কুরআনিক বয়ানে রোগব্যাধি ও তার প্রতিকার

    কুরআনিক বয়ানে রোগব্যাধি ও তার প্রতিকার

    Trending Tags

    • দেওয়াল চিত্র
      • ফ্রম ইন্সট্রাগ্রাম
    • সর্বশেষ সংবাদNew
    No Result
    View All Result
    • হোম
    • ইউনিভার্সাল গেইট
    • ইসলাম ইন ওয়েব
    • প্রোফেটিক কিউর
      • All
      • ইসলামী চিকিৎসা
      • কেস স্ট্যাডি
      • জীন রহস্য
      • প্রোফেটিক কিউর
      • বদনজর
      • যাদুর বাস্তবতা ও চিকিৎসা
      • হিজামা
      জিনের নজর : যে বিপদ নিয়ে খুব কম আলোচনা হয়

      জিনের নজর : যে বিপদ নিয়ে খুব কম আলোচনা হয়

      কালিজিরাতে পাওয়া গেল করোনা নিরাময়ের ঔষধ

      কালিজিরাতে পাওয়া গেল করোনা নিরাময়ের ঔষধ

      যাদু নস্টের চিকিৎসায় বরই পাতার গোসল

      যাদু নস্টের চিকিৎসায় বরই পাতার গোসল

      ঠাণ্ডা, এলার্জি, শ্বাসকষ্ট, ফুসফুসের রোগ ইত্যাদির জন্য রুকইয়াহ!

      ঠাণ্ডা, এলার্জি, শ্বাসকষ্ট, ফুসফুসের রোগ ইত্যাদির জন্য রুকইয়াহ!

      বদ নজর মানুষকে কি ধরনের ক্ষতি করে থাকে?

      বদ নজর মানুষকে কি ধরনের ক্ষতি করে থাকে?

      করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে চমৎকার উপায় হতে পারে কালিজিরা ।

      করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে চমৎকার উপায় হতে পারে কালিজিরা ।

      কালো জিরা ও মধু

      কালোজিরা ও মধু দিয়ে সেমিসলিডস বানাবেন কিভাবে?

      Prophetic & Medical Suggestion For Corona Virus

      করোনা ভাইরাসের জন্য প্রফেটিক ও মেডিকেল সাজেশন!

      কুরআনিক বয়ানে রোগব্যাধি ও তার প্রতিকার

      কুরআনিক বয়ানে রোগব্যাধি ও তার প্রতিকার

      Trending Tags

      • দেওয়াল চিত্র
        • ফ্রম ইন্সট্রাগ্রাম
      • সর্বশেষ সংবাদNew
      No Result
      View All Result
      প্রযুক্তির ভাষায় সত্যের পয়গাম
      No Result
      View All Result
      Home লাইফ স্টাইল

      অতিরিক্ত ওজন কমাতে চান, খেয়ে দেখুন ৬ ফল

      ibarta by ibarta
      March 26, 2020
      1 min read
      অতিরিক্ত ওজন কমাতে চান, খেয়ে দেখুন ৬ ফল
      0
      SHARES
      34
      VIEWS
      Share on FacebookShare on Twitter

      ওজন কমাতে অনেক কিছুই করে থাকি আমরা। কারণ অতিরিক্ত ওজন বিভিন্ন রোগের কারণ। অতিরিক্ত ওজনের ফলে শরীরে বিভিন্ন রোগ বাসা বাধে। তাই অতিরিক্ত ওজন থাকলে তা অবশ্যই কমিয়ে ফেলতে হবে।

      তবে আপনি জানেন কী ফল খেয়ে কিন্তু ওজন কমানো যায়। আসুন জেনে নিই যেসব ফল খেলে ওজন কমে। বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পূর্ণ থাকে ফল। একজনের খাওয়ার পরিমাণে ফল যদি প্রতিদিন চারবার খাওয়া যায়, তবে অতিরিক্ত ক্যালোরি গ্রহণের মাত্রা কমে। এভাবেই ওজন কমাতে সাহায্য করে ফল।

      পুষ্টিবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে জানানো হয়েছে। ফল খেলে কীভাবে অতিরিক্ত ওজন কমে।

      ফল খেলে যেভাবে কমে

      ১. আপেল উচ্চ আঁশ ও ফ্লাভানয়েড পলিমারস সমৃদ্ধ, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে; যা রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে থাকলে তা ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে রেখে ডায়াবেটিস হওয়া থেকে রক্ষা করে।

      ২. ব্রিটিশ মেডিকেল জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, নাশপাতিতে রয়েছে ফ্লাভানয়েড পলিমারস, যা ওজন নিয়ন্ত্রণ করে। প্রতি ১৩৮ মি.গ্রা. বাড়তি ফ্লাভানয়েড পলিমারস ওজন কম হারে বাড়ায়।

      ৩. প্রতিদিন ক্যাপসিকাম খাওয়া হলে তা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে। ক্যাপসাইসিন দেহের বাদামি ও জমাট চর্বিকে শক্তি হিসেবে পোড়াতে শ্বেত রক্তকণিকাকে অনুপ্রাণিত করে।

      ৪. পানিসমৃদ্ধ ফল তরমুজে ক্যালরির পরিমাণও কম। এক কাপ অর্থাৎ ১৫০ থেকে ১৬০ গ্রাম তরমুজ থেকে মিলবে মাত্র ৪৬ থেকে ৬১ ক্যালরি।

      ৫. কমলা ভিটামিন ‘সি’ সমৃদ্ধ এবং ক্যালরি কম। আর এটি অনেকক্ষণ পেটভরা রাখতে সাহায্য করে। ফলে ওজন কমে।

      ৬. উচ্চমাত্রায় ক্যালরি ও শর্করা থাকার কারণে ওজন কমাতে অনেকে কলা খাওয়া এড়িয়ে যান। পুষ্টি উপাদনে ভরপুর কলা দেহের ওজন কম রাখতে সাহায্য করে।

      Tags: ওজন কমানোর ব্যায়ামকমলার গুনাগুনক্যাপসিকামতরমুজ
      ShareTweetShare
      Previous Post

      ওজন কমানোর মহৌষধ ‘বুলেটপ্রুফ কফি’

      Next Post

      সুস্থ থাকতে যে ৫ খাবার ভুলেও খাবেন না

      Related Posts

      আমি একজন বয়স্ক কুমারী মেয়ে — যে বিয়ের ট্রেন ফেল করেছে।

      আমি একজন বয়স্ক কুমারী মেয়ে — যে বিয়ের ট্রেন ফেল করেছে।

      July 27, 2020
      স্বামী স্ত্রীর মাঝে রোমান্টিকতা

      স্বামী স্ত্রীর মাঝে রোমান্টিকতা এবং রাসুল (সাঃ) এর সুন্নত।

      July 15, 2020
      মহামারিতে খলিফা উমরের সিদ্ধান্ত : করোনায় আমাদের শিক্ষা

      মহামারিতে খলিফা উমরের সিদ্ধান্ত : করোনায় আমাদের শিক্ষা

      April 9, 2020
      করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে চমৎকার উপায় হতে পারে কালিজিরা ।

      করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে চমৎকার উপায় হতে পারে কালিজিরা ।

      April 5, 2020
      Load More
      Next Post
      সুস্থ থাকতে যে ৫ খাবার ভুলেও খাবেন না

      সুস্থ থাকতে যে ৫ খাবার ভুলেও খাবেন না

      পেটের অতিরিক্ত চর্বি কমছে না, খেয়ে দেখুন ৫ আয়ুর্বেদিক উপাদান

      পেটের অতিরিক্ত চর্বি কমছে না, খেয়ে দেখুন ৫ আয়ুর্বেদিক উপাদান

      জমজমের পানি পৃথিবীর শ্রেষ্ঠ পানি, প্রমাণ করলেন জাপানের বিজ্ঞানী মাসারু

      জমজমের পানি পৃথিবীর শ্রেষ্ঠ পানি, প্রমাণ করলেন জাপানের বিজ্ঞানী মাসারু

      Discussion about this post

      লাইফ স্টাইল

      আমি একজন বয়স্ক কুমারী মেয়ে — যে বিয়ের ট্রেন ফেল করেছে।
      লাইফ স্টাইল

      আমি একজন বয়স্ক কুমারী মেয়ে — যে বিয়ের ট্রেন ফেল করেছে।

      by ibarta
      July 27, 2020
      0

      বাবার গৃহে আমি ছিলাম খুবই আদুরে মেয়ে। আমার কোনো চাওয়াই অপূর্ণ থাকত না। পাঁচ...

      Read more

      স্বামী স্ত্রীর মাঝে রোমান্টিকতা এবং রাসুল (সাঃ) এর সুন্নত।

      বিয়েঃ প্রথা যখন প্রভু

      যৌনশিক্ষা: যে কথা যায় না বলা

      সুখী দাম্পত্যের জন্য ২০টি প্রয়োজনীয় টিপস

      সোশ্যাল মিডিয়া

      দুই রকমের ক্ষমা – নুরুল কুরআন

      পাখিদের মত রিজিক পাবেন যেভাবে

      সোস্যাল মিডিয়ায় বহুল প্রচলিত একটি জাল হাদিস ও কিছু ভ্রান্ত ধারনা!

      কারো দুর্যোগে বিদ্রুপ করা গর্হিত কাজ

      করোনা ভাইরাস ও দাজ্জাল!

      একজন রিক্সাওয়ালার অসাধারণ গল্প ❤❤

      Recommended

      সকাল ও বিকালের যিক্‌রসমূহ # ১ 1

      সকাল ও বিকালের যিক্‌রসমূহ # ১

      9 months ago
      মহামারিতে খলিফা উমরের সিদ্ধান্ত : করোনায় আমাদের শিক্ষা

      মহামারিতে খলিফা উমরের সিদ্ধান্ত : করোনায় আমাদের শিক্ষা

      10 months ago
      সকাল ও বিকালের যিকি‌রসমূহ #২ 2

      সকাল ও বিকালের যিকি‌রসমূহ #২

      8 months ago
      সকল পেরেশানি মুক্তির মহৌষধ।

      সকল পেরেশানি মুক্তির মহৌষধ।

      1 year ago

      Categories

      Topics

      convert to islam jiner asor muslim new muslim ইসলাম গ্রহণের কাহিনী ইসলামিক গল্প ইসলামে বিয়ে ওজন কমানোর ব্যায়াম করোনা ভাইরাস কালোজিরা খাওয়ার উপকারিতা কালোজিরা খাওয়ার নিয়ম কালোজিরা খাওয়ার সঠিক নিয়ম কিভাবে সুখী হওয়া যায় কুরআনের তাফসীর কুরআনের দোয়া কুররাতু আইয়ুন বই গল্প গল্পের বই ছোটদের গল্প জিন কত প্রকার জিনের আসর জ্বরের রুকইয়াহ দুয়া দোয়া নিউ মুসলিম বদ নজর বই বদনজরের হাদিস বান মারলে কি হয় বিয়ের আমল বিয়ের দোয়া মধু কি জমে মধু কি জমে যায় মধু কি ফ্রিজে রাখা যায় মধু কি মৌমাছির পায়খানা মানসাঙ্ক বই মানসিক রোগ মাসনুন আমল যাদু নস্টের আমল যাদুর চিকিৎসা রুকাইয়া করার নিয়ম শয়তান দূর করার দোয়া শিশুর জিদ দূর করার দোয়া সমকালীন প্রকাশনী সুখী জীবন স্বামী স্ত্রীর অধিকার
      প্রযুক্তির ভাষায় সত্যের পয়গাম

      বাংলা ভাষায় সর্ব প্রথম ইসলামিক ওয়েবসাইট । 

      Facebook-f
      Twitter
      Instagram

      ইসলামিক ট্রিটমেন্ট

      জিনের নজর : যে বিপদ নিয়ে খুব কম আলোচনা হয়

      আমি একজন বয়স্ক কুমারী মেয়ে — যে বিয়ের ট্রেন ফেল করেছে।

      স্বামী স্ত্রীর মাঝে রোমান্টিকতা এবং রাসুল (সাঃ) এর সুন্নত।

      নামাজে মন ফেরানো (কমপ্লিট সিরিজ)

      কালিজিরাতে পাওয়া গেল করোনা নিরাময়ের ঔষধ

      জীবন্ত শহীদ যিনি

      লাইফ স্টাইল

      আমি একজন বয়স্ক কুমারী মেয়ে — যে বিয়ের ট্রেন ফেল করেছে।

      স্বামী স্ত্রীর মাঝে রোমান্টিকতা এবং রাসুল (সাঃ) এর সুন্নত।

      বিয়েঃ প্রথা যখন প্রভু

      যৌনশিক্ষা: যে কথা যায় না বলা

      সুখী দাম্পত্যের জন্য ২০টি প্রয়োজনীয় টিপস

      ক্যানসারের ঝুঁকি কমানো সহ সরিষার তেলের রয়েছে বিস্ময়কর যত গুণ

      আমাদের সম্পর্কে

      • About Us
      • Privacy-Policy
      • Terms & Condition
      • Contact Us

      কপিরাইট © ২০২০ | ইসলাম বার্তা ডট কম

      No Result
      View All Result
      • হোম
      • গ্রাফিক পোস্টার
      • প্রোফেটিক কিউর
      • লাইফ স্টাইল
      • সোশ্যাল মিডিয়া
      • নির্বাচিত প্রবন্ধ

      কপিরাইট © ২০২০ | ইসলাম বার্তা ডট কম