• Privacy Policy
  • terms
  • About
  • Contact
Wednesday, January 20, 2021
প্রযুক্তির ভাষায় সত্যের পয়গাম
Advertisement
  • হোম
  • ইউনিভার্সাল গেইট
  • ইসলাম ইন ওয়েব
  • প্রোফেটিক কিউর
    • All
    • ইসলামী চিকিৎসা
    • কেস স্ট্যাডি
    • জীন রহস্য
    • প্রোফেটিক কিউর
    • বদনজর
    • যাদুর বাস্তবতা ও চিকিৎসা
    • হিজামা
    জিনের নজর : যে বিপদ নিয়ে খুব কম আলোচনা হয়

    জিনের নজর : যে বিপদ নিয়ে খুব কম আলোচনা হয়

    কালিজিরাতে পাওয়া গেল করোনা নিরাময়ের ঔষধ

    কালিজিরাতে পাওয়া গেল করোনা নিরাময়ের ঔষধ

    যাদু নস্টের চিকিৎসায় বরই পাতার গোসল

    যাদু নস্টের চিকিৎসায় বরই পাতার গোসল

    ঠাণ্ডা, এলার্জি, শ্বাসকষ্ট, ফুসফুসের রোগ ইত্যাদির জন্য রুকইয়াহ!

    ঠাণ্ডা, এলার্জি, শ্বাসকষ্ট, ফুসফুসের রোগ ইত্যাদির জন্য রুকইয়াহ!

    বদ নজর মানুষকে কি ধরনের ক্ষতি করে থাকে?

    বদ নজর মানুষকে কি ধরনের ক্ষতি করে থাকে?

    করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে চমৎকার উপায় হতে পারে কালিজিরা ।

    করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে চমৎকার উপায় হতে পারে কালিজিরা ।

    কালো জিরা ও মধু

    কালোজিরা ও মধু দিয়ে সেমিসলিডস বানাবেন কিভাবে?

    Prophetic & Medical Suggestion For Corona Virus

    করোনা ভাইরাসের জন্য প্রফেটিক ও মেডিকেল সাজেশন!

    কুরআনিক বয়ানে রোগব্যাধি ও তার প্রতিকার

    কুরআনিক বয়ানে রোগব্যাধি ও তার প্রতিকার

    Trending Tags

    • দেওয়াল চিত্র
      • ফ্রম ইন্সট্রাগ্রাম
    • সর্বশেষ সংবাদNew
    No Result
    View All Result
    • হোম
    • ইউনিভার্সাল গেইট
    • ইসলাম ইন ওয়েব
    • প্রোফেটিক কিউর
      • All
      • ইসলামী চিকিৎসা
      • কেস স্ট্যাডি
      • জীন রহস্য
      • প্রোফেটিক কিউর
      • বদনজর
      • যাদুর বাস্তবতা ও চিকিৎসা
      • হিজামা
      জিনের নজর : যে বিপদ নিয়ে খুব কম আলোচনা হয়

      জিনের নজর : যে বিপদ নিয়ে খুব কম আলোচনা হয়

      কালিজিরাতে পাওয়া গেল করোনা নিরাময়ের ঔষধ

      কালিজিরাতে পাওয়া গেল করোনা নিরাময়ের ঔষধ

      যাদু নস্টের চিকিৎসায় বরই পাতার গোসল

      যাদু নস্টের চিকিৎসায় বরই পাতার গোসল

      ঠাণ্ডা, এলার্জি, শ্বাসকষ্ট, ফুসফুসের রোগ ইত্যাদির জন্য রুকইয়াহ!

      ঠাণ্ডা, এলার্জি, শ্বাসকষ্ট, ফুসফুসের রোগ ইত্যাদির জন্য রুকইয়াহ!

      বদ নজর মানুষকে কি ধরনের ক্ষতি করে থাকে?

      বদ নজর মানুষকে কি ধরনের ক্ষতি করে থাকে?

      করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে চমৎকার উপায় হতে পারে কালিজিরা ।

      করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে চমৎকার উপায় হতে পারে কালিজিরা ।

      কালো জিরা ও মধু

      কালোজিরা ও মধু দিয়ে সেমিসলিডস বানাবেন কিভাবে?

      Prophetic & Medical Suggestion For Corona Virus

      করোনা ভাইরাসের জন্য প্রফেটিক ও মেডিকেল সাজেশন!

      কুরআনিক বয়ানে রোগব্যাধি ও তার প্রতিকার

      কুরআনিক বয়ানে রোগব্যাধি ও তার প্রতিকার

      Trending Tags

      • দেওয়াল চিত্র
        • ফ্রম ইন্সট্রাগ্রাম
      • সর্বশেষ সংবাদNew
      No Result
      View All Result
      প্রযুক্তির ভাষায় সত্যের পয়গাম
      No Result
      View All Result
      Home স্বাস্থ্য বার্তা

      কাজু বাদামের উপকারিতা

      ibarta by ibarta
      March 26, 2020
      1 min read
      কাজু বাদামের উপকারিতা
      0
      SHARES
      46
      VIEWS
      Share on FacebookShare on Twitter

      কাজু বাদাম একটি স্বাস্থ্যসম্মত খাবার। ভাস্কো দাগামার হাত ধরে আসা কাজু বাদাম আমাদের দেশে খুব একটা চাষ না হলেও এর চাহিদা কিন্তু মোটেও কম নয়। বাজার চাহিদা মেটাতে প্রতি বছর বিপুল পরিমাণে কাজু বাদাম আসছে বিদেশ থেকে। কাজু বাদামে ভিটামিনের মাত্রা এতো বেশি থাকে, চিকিৎসকরা একে প্রকৃতিক ভিটামিন ট্যাবলেটও বলেন।

      একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে নিয়মিত এক মুঠো কাজু বাদাম খেলে শরীরে পুষ্টিকর উপাদানের ঘাটতি দূর হয়, সেই সঙ্গে পাওয়া যায় আরও নানাবিধ উপাকার। যেমন-

      ১. নার্ভের ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। বাদামে শরীরের থারা ম্যাগনেসিয়াম নার্ভের ক্ষমতা বাড়িয়ে সার্বিকভাবে মস্তিষ্কের শক্তি বাড়াতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। আর একবার ব্রেন পাওয়ার বাড়তে থাকলে ধীরে ধীরে ব্রেনের কগনিটিভ ফাংশনেরও উন্নতি ঘটে। ফলে বুদ্ধি, স্মৃতিশক্তি এবং মনোযোগও বাড়তে শুরু করে।

      ২. চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধি পায়। কপার হল সেই খনিজ, যা চুলের ঔজ্জ্বল্য বাড়ানোর পাশাপাশি চুলের গোড়াকে শক্তপোক্ত করতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। আর এই উপাদানটি প্রচুর পরিমাণে রয়েছে কাজুতে। তবে এখানেই শেষ নয়, কাজু বাদামে থাকা কপার শরীরের অন্দরে এমন কিছু এনজাইমের ক্ষরণ বাড়িয়ে দেয়, যা চুলের কালো রঙ ধরে রাখতে বিশেষ ভূমিকা রাখতে পারে।

      কাজু বাদামের উপকারিতা 1
      বাদাম

      ৩. অ্যানিমিয়ার প্রকোপ কমে। কাজুতে রয়েছে প্রচুর মাত্রায় আয়রন, যা শরীরে প্রবেশ করে লোহিত রক্ত কণিকার উৎপাদন এতো মাত্রায় বাড়িয়ে দেয় যে রক্তাল্পতার মতো সমস্যা কমতে সময় লাগে না।

      ৪. ক্যান্সারের মতো রোগকে দূরে থাকে। এতে রয়েছে প্রচুর মাত্রায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ক্যান্সার সেলের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ব্যবস্থা গড়ে তোলার পাশাপাশি টিউমার যাতে দেখা না দেয় সেদিকেও খেয়াল রাখে। কাজু বাদামে থাকা প্রম্যান্থোসায়ানিডিন নামে একটি উপাদান এক্ষেত্রে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে।

      ৫. শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে। কাজুতে রয়েছে ওলিসিক নামে এক ধরনের মোনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড, যা দেহে বাজে কোলেস্টরলের মাত্রা কমাতে দারুন কাজে আসে। তাই নিয়মিত এ বাদমটি খেলে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে চলে আসে। ফলে হার্টের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা হ্রাস পায়।

      ৬. হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটে। কাজু বাদামে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং ম্যাগনেসিয়াম থাকার কারণে এই বাদামটি নিয়মিত খেলে হাড়ের শক্তি বাড়ে। সেই সঙ্গে বুড়ো বয়সে গিয়ে অস্টিওআর্থারাইটিসের মতো হাড়ের রোগ হওয়ার আশঙ্কাও হ্রাস পায়।

      ৭. ডায়াবেটিসকে দূরে রাখে। একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে নিয়মিত এক মুঠো করে কাজু বাদাম খাওয়া শুরু করলে দেহের ভিতরে এমন কিছু পরিবর্তন হতে শুরু করে যে ইনসুলিনের কর্মক্ষমতা বেড়ে যায়। ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণের বাইরে যাওয়ার আশঙ্কা কমে।

      ৮. সংক্রমণের আশঙ্কা কমায়। এই প্রকৃতিক উপাদানটিতে থাকা জিঙ্ক, ভাইরাসের আক্রমণের হাত থেকে শরীরকে রক্ষা করে। তাই আপনি যদি এই ধরনের ইনফেকশনের শিকার প্রায়শই হয়ে থাকেন, তাহলে রোজের ডায়েটে কাজু বাদামের অন্তর্ভুক্তি ঘটাতেই পারেন।

      ৯. হার্টের ক্ষমতা বাড়ে। কাজু বাদামে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট একদিকে যেমন ক্যান্সার রোগকে দূরে রাখে, তেমনি নানাবিধ হার্টের রোগ থেকে বাঁচাতেও বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। তাই যাদের পরিবারে হার্ট ডিজিজের ইতিহাস রয়েছে, তারা প্রয়োজন মনে করলে এই প্রকৃতিক উপাদানটির সঙ্গে বন্ধুত্ব পাতাতেই পারেন।

      ১০. ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে থাকে। এই বাদামে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম, যা ব্লাড প্রেসারকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে।

      সুস্বাস্থ্য ধরে রাখতে স্বাস্থ্যসম্মত খাবারের আদৌ বিকল্প নেই। তাই স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে হলে খাবারের তালিকা ঠিক করতে হবে আগে। সূত্র: বোল্ড স্কাই।

      ShareTweetShare
      Previous Post

      নিরহংকারী ইমাম আবু হানিফা রহ.

      Next Post

      লাভার জিন বা প্রেমিক জিন

      Related Posts

      মহামারিতে খলিফা উমরের সিদ্ধান্ত : করোনায় আমাদের শিক্ষা

      মহামারিতে খলিফা উমরের সিদ্ধান্ত : করোনায় আমাদের শিক্ষা

      April 9, 2020
      করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে চমৎকার উপায় হতে পারে কালিজিরা ।

      করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে চমৎকার উপায় হতে পারে কালিজিরা ।

      April 5, 2020
      যৌনশিক্ষা: যে কথা যায় না বলা

      যৌনশিক্ষা: যে কথা যায় না বলা

      April 3, 2020
      ক্যানসারের ঝুঁকি কমানো সহ সরিষার তেলের রয়েছে বিস্ময়কর যত গুণ

      ক্যানসারের ঝুঁকি কমানো সহ সরিষার তেলের রয়েছে বিস্ময়কর যত গুণ

      March 25, 2020
      Load More
      Next Post
      লাভার জিন বা প্রেমিক জিন

      লাভার জিন বা প্রেমিক জিন

      শরফুদ্দীন আবু তাওয়ামা : উপমহাদেশের ইমাম বুখারি

      শরফুদ্দীন আবু তাওয়ামা : উপমহাদেশের ইমাম বুখারি

      রুকইয়্যাতুশ শরইয়্যাহ বনাম ডাক্তারি চিকিৎসা

      রুকইয়্যাতুশ শরইয়্যাহ বনাম ডাক্তারি চিকিৎসা

      Discussion about this post

      লাইফ স্টাইল

      আমি একজন বয়স্ক কুমারী মেয়ে — যে বিয়ের ট্রেন ফেল করেছে।
      লাইফ স্টাইল

      আমি একজন বয়স্ক কুমারী মেয়ে — যে বিয়ের ট্রেন ফেল করেছে।

      by ibarta
      July 27, 2020
      0

      বাবার গৃহে আমি ছিলাম খুবই আদুরে মেয়ে। আমার কোনো চাওয়াই অপূর্ণ থাকত না। পাঁচ...

      Read more

      স্বামী স্ত্রীর মাঝে রোমান্টিকতা এবং রাসুল (সাঃ) এর সুন্নত।

      বিয়েঃ প্রথা যখন প্রভু

      যৌনশিক্ষা: যে কথা যায় না বলা

      সুখী দাম্পত্যের জন্য ২০টি প্রয়োজনীয় টিপস

      সোশ্যাল মিডিয়া

      দুই রকমের ক্ষমা – নুরুল কুরআন

      পাখিদের মত রিজিক পাবেন যেভাবে

      সোস্যাল মিডিয়ায় বহুল প্রচলিত একটি জাল হাদিস ও কিছু ভ্রান্ত ধারনা!

      কারো দুর্যোগে বিদ্রুপ করা গর্হিত কাজ

      করোনা ভাইরাস ও দাজ্জাল!

      একজন রিক্সাওয়ালার অসাধারণ গল্প ❤❤

      Recommended

      রিযিকের পেরেশানি আর নয়!

      রিযিকের পেরেশানি আর নয়!

      1 year ago
      রেগে গেলে কি করবেন জেনে নিন…

      রেগে গেলে কি করবেন জেনে নিন…

      1 year ago
      তাঁদের জন্য কোনো আশার আলো নেই; জাহান্নাম সুনিশ্চিত।

      তাঁদের জন্য কোনো আশার আলো নেই; জাহান্নাম সুনিশ্চিত।

      1 year ago
      উভয় জীবনে সফলতার দু’আ

      উভয় জীবনে সফলতার দু’আ

      1 year ago

      Categories

      Topics

      convert to islam jiner asor muslim new muslim ইসলাম গ্রহণের কাহিনী ইসলামিক গল্প ইসলামে বিয়ে ওজন কমানোর ব্যায়াম করোনা ভাইরাস কালোজিরা খাওয়ার উপকারিতা কালোজিরা খাওয়ার নিয়ম কালোজিরা খাওয়ার সঠিক নিয়ম কিভাবে সুখী হওয়া যায় কুরআনের তাফসীর কুরআনের দোয়া কুররাতু আইয়ুন বই গল্প গল্পের বই ছোটদের গল্প জিন কত প্রকার জিনের আসর জ্বরের রুকইয়াহ দুয়া দোয়া নিউ মুসলিম বদ নজর বই বদনজরের হাদিস বান মারলে কি হয় বিয়ের আমল বিয়ের দোয়া মধু কি জমে মধু কি জমে যায় মধু কি ফ্রিজে রাখা যায় মধু কি মৌমাছির পায়খানা মানসাঙ্ক বই মানসিক রোগ মাসনুন আমল যাদু নস্টের আমল যাদুর চিকিৎসা রুকাইয়া করার নিয়ম শয়তান দূর করার দোয়া শিশুর জিদ দূর করার দোয়া সমকালীন প্রকাশনী সুখী জীবন স্বামী স্ত্রীর অধিকার
      প্রযুক্তির ভাষায় সত্যের পয়গাম

      বাংলা ভাষায় সর্ব প্রথম ইসলামিক ওয়েবসাইট । 

      Facebook-f
      Twitter
      Instagram

      ইসলামিক ট্রিটমেন্ট

      জিনের নজর : যে বিপদ নিয়ে খুব কম আলোচনা হয়

      আমি একজন বয়স্ক কুমারী মেয়ে — যে বিয়ের ট্রেন ফেল করেছে।

      স্বামী স্ত্রীর মাঝে রোমান্টিকতা এবং রাসুল (সাঃ) এর সুন্নত।

      নামাজে মন ফেরানো (কমপ্লিট সিরিজ)

      কালিজিরাতে পাওয়া গেল করোনা নিরাময়ের ঔষধ

      জীবন্ত শহীদ যিনি

      লাইফ স্টাইল

      আমি একজন বয়স্ক কুমারী মেয়ে — যে বিয়ের ট্রেন ফেল করেছে।

      স্বামী স্ত্রীর মাঝে রোমান্টিকতা এবং রাসুল (সাঃ) এর সুন্নত।

      বিয়েঃ প্রথা যখন প্রভু

      যৌনশিক্ষা: যে কথা যায় না বলা

      সুখী দাম্পত্যের জন্য ২০টি প্রয়োজনীয় টিপস

      ক্যানসারের ঝুঁকি কমানো সহ সরিষার তেলের রয়েছে বিস্ময়কর যত গুণ

      আমাদের সম্পর্কে

      • About Us
      • Privacy-Policy
      • Terms & Condition
      • Contact Us

      কপিরাইট © ২০২০ | ইসলাম বার্তা ডট কম

      No Result
      View All Result
      • হোম
      • গ্রাফিক পোস্টার
      • প্রোফেটিক কিউর
      • লাইফ স্টাইল
      • সোশ্যাল মিডিয়া
      • নির্বাচিত প্রবন্ধ

      কপিরাইট © ২০২০ | ইসলাম বার্তা ডট কম